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Was ist Leucin?

In diesem Artikel erklären wir, was Leucin ist, und erörtern die Leucin-"Trigger"-Theorie und seine Rolle bei der Regulierung der Proteinsynthese.

What are the Main Causes of Gastrointestinal Problems?

Was sind die Hauptursachen für Magen-Darm-Probleme?

Magen-Darm-Probleme sind bei Ausdauersportlern sehr häufig. Das Verständnis der verschiedenen Ursachen und Symptome ist der erste Schritt, um zu wissen, wie man ihnen vorbeugen kann.

Why is Glycogen Stored More Effectively Immediately After Exercise?

Warum wird Glykogen unmittelbar nach dem Training effektiver gespeichert?

Es ist bekannt, dass Glykogen unmittelbar nach dem Training schnell gespeichert wird, während die Syntheseraten in der Zeit nach dem Training langsamer sind.

Wie wirkt Koffein?

Es gibt verschiedene Theorien, aber Nummer 1 (Wirkung auf das Gehirn) ist der wichtigste Mechanismus, den es zu verstehen gilt.

Was ist das beste Protein?

Pflanzliches Eiweiß hat in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erhalten, aber welches Eiweiß ist das beste für Leistungssteigerungen und warum?

Was ist Fiber?

Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil der täglichen Ernährung von Sportlern, doch sollten sie in den Tagen vor dem großen Rennen mit Vorsicht genossen werden.

Was ist Koffein?

Koffein wird von Sportlern auf der ganzen Welt verwendet. Woher kommt es und wie wirkt es sich auf die Leistung aus?

Was ist ein Kohlenhydrat?

Kohlenhydrate sind kleinere oder größere Moleküle, die eine wichtige Rolle bei unserer Energieversorgung spielen. Lesen Sie hier, wie Kohlenhydrate dem Körper als Brennstoff dienen.

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