Descubre la ciencia

Ayudar a los deportistas a rendir al máximo compartiendo conocimientos científicos imparciales y simplificados.

En este artículo, explicamos qué es la leucina y discutimos la teoría del "desencadenante" de la leucina y su papel en la regulación de la síntesis proteica.

What are the Main Causes of Gastrointestinal Problems?

¿Cuáles son las principales causas de los problemas gastrointestinales?

Los problemas gastrointestinales son muy frecuentes en los deportistas de resistencia. Conocer las distintas causas y síntomas es el primer paso para saber cómo prevenirlos.

Why is Glycogen Stored More Effectively Immediately After Exercise?

¿Por qué el glucógeno se almacena de forma más eficaz inmediatamente después del ejercicio?

Se sabe que el glucógeno se almacena rápidamente inmediatamente después del ejercicio, mientras que las tasas de síntesis son más lentas más lejos del ejercicio.

¿Cómo actúa la cafeína?

Existen diferentes teorías, pero la número 1 (efecto sobre el cerebro) es el mecanismo más importante que hay que comprender.

¿Cuál es la mejor proteína?

Últimamente se presta mucha atención a las proteínas vegetales, pero ¿cuáles son las mejores para aumentar el rendimiento y por qué?

¿Qué es la fibra?

La fibra es una parte importante de la nutrición diaria de los atletas, pero éstos deben tener precaución en los días previos a la gran carrera.

¿Qué es la cafeína?

La cafeína es utilizada por deportistas de todo el mundo. De dónde procede y cómo afecta al rendimiento?

¿Qué es un carbohidrato?

Los hidratos de carbono son moléculas más o menos pequeñas que desempeñan un papel fundamental en nuestro suministro de energía. Lea nuestra inmersión profunda en cómo los carbohidratos sirven de...

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