Guides et conseils

Des conseils pratiques sur l'entraînement et l'alimentation, conçus pour vous aider à vous entraîner plus intelligemment, à mieux vous alimenter et à atteindre votre meilleur niveau.

Should I Eat or Drink in the Hour Before my Race?
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Dois-je manger ou boire dans l'heure qui précède ma course ?

On dit que manger dans l'heure qui précède nuit aux performances, mais la recherche montre le contraire.

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