Un emergente corridore di endurance MTB e gravel
Chris è un corridore di maratona di mountain bike e gravel di 23 anni che si destreggia tra gli allenamenti e le gare, le lezioni al college e il lavoro come direttore operativo di un'azienda di viaggi attivi. Se c'è uno stereotipo secondo cui i corridori più giovani tendono a essere migliori negli eventi più brevi, Chris non rientra in questo schema. Dopo essersi fatto le ossa nelle gare di mountain bike XC iniziando dal campionato NEHSCA delle scuole superiori del New England, recentemente ha rivolto la sua attenzione a ciò che ama di più: le gare lunghe. Il 4° posto alla 350 miglia Unbound XL gravel, il 5° alla Breck Epic MTB Stage race, la vittoria alla Butte 100 MTB race e l'opportunità di rappresentare gli Stati Uniti ai Campionati del Mondo Marathon MTB nel 2022 lo hanno consacrato come una forza emergente nel regno dell'endurance. Tenetelo d'occhio negli eventi di gravel e mountain bike nel 2023, mentre punta a tornare ai Campionati del Mondo e a vincere qualsiasi gara superiore alle 100 miglia!
Guide e orientamenti
Consigli pratici sull'allenamento e sull'alimentazione per aiutarvi a dare il meglio di voi.
In questo articolo mettiamo a confronto i diversi tipi di fonti di carboidrati, in modo che possiate decidere quello che funziona meglio per voi!
L'uso della giusta combinazione di carboidrati può migliorare l'apporto di energia ai muscoli.
Si diceva che mangiare nell'ora precedente fosse dannoso per le prestazioni, ma le ricerche dimostrano il contrario.
Più proteine sono sempre meglio?
La colazione il giorno della gara (e anche prima dei grandi allenamenti) è importante. Farla nel modo giusto significa essere ben nutriti alla partenza.
Non tutti i problemi gastrointestinali sono evitabili, ma l'adozione di questi 10 accorgimenti ridurrà al minimo le possibilità di svilupparli.
Scoprire la scienza
Aiutare gli atleti a dare il meglio di sé attraverso la condivisione di conoscenze scientifiche imparziali e semplificate.
