Guías y orientación

Información práctica sobre entrenamiento y alimentación, diseñada para ayudarte a entrenar de forma más inteligente, alimentarte mejor y rendir al máximo.

Should I Eat or Drink in the Hour Before my Race?
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¿Debo comer o beber en la hora previa a la carrera?

Se decía que comer una hora antes era perjudicial para el rendimiento, pero las investigaciones demuestran lo contrario.

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